پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی)

پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی)

پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 55 اسلاید، همراه با ذکر منابع

مشخصات فایل

تعداد صفحات 55
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 55 اسلاید، همراه با ذکر منابع


تغذیه در بسکتبال


       تغذیه با تمام جنبه های سلامت ، رشد ، تکامل انسان در ارتباط مستقیم است .

       سه وظیفه اصلی مواد غذایی عبارتند از :

                      1-  تامین انرژی مورد نیاز متابولیسم بدن  

                        2-  شرکت در ساخت و ترمیم بافتهای بدن  

                      3-  تنظیم متابولیسم بدن       

نیازهای تغذیه ای :

هیچ یک از مواد غذایی به تنهایی نمی توانند صد در صد کالری مورد نیاز بدن را تامین کنند .

         تامین کالری مورد نیاز  از طریق :   

                                                 پروتئین : 10- 15%

                                                 چربی : 25 – 35%

                                                 کربوهیدرات : 55 – 60% 

طی فعالیتهای ورزشی نیاز به انرزی در حد قابل توجهی افزایش می یابد و بر حسب نوع , شدت , مدت فعالیتهای ورزشی بین 6000- 3000 کالری متفاوت خواهد بود .


فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلایدها : 55

عناوین مطالب

مقدمه

منابع انرژی در بسکتبال

توصیه های تغذیه ای

تعادل غذایی

مواد مغذی

گروه های غذایی

کربوهیدرات ها

بارگیری کربوهیدرات

نمونه ای از رژیم غذایی در بارگیری کربوهیدرات

بازسازی گلیکوژن عضله

چربی

اسیدهای چرب پیشنهادی در ورزش بسکتبال

پروتئین ها

عوارض مصرف خود سرانه مکمل های پروتئین

آمینو اسید توصیه شده در بسکتبال

ویتامینها

عملکرد مهم ویتامین ب-کمپلکس در کارآیی ورزش

منابع غذایی ویتامینها

مواد معدنی

مواد معدنی  و کارکرد و منابع غذایی آنها

میزان مواد معدنی توصیه شده در بسکتبال

آهن

آب

میزان مصرف مایعات

نوشابه های ورزشی

نکته ها

رژیم غذایی قبل از مسابقه

تغذیه بین مسابقات

تغذیه پس از مسابقه

تغذیه در سفر

تغذیه بسکتبالیستها در هنگام سفر

آنتی اکسیدان ها

اثرات الکل بر فعالیتهای ورزشی

یک نمونه برنامه غذایی در روز تمرین

 

       منابع و ماخذ

1- فیزیولوژی ورزش     ادوار. فوکس   ترجمه: غلامرضا مجلسی – حمید رضا مجلسی
2- تغذیه .ورزش. تناسب اندام      ملوین اچ ویلیامز   ترجمه: ناهید سالار کیا   آزاده امین پور  جواد نصراله زاده
3- تغذیه ورزشی     جودی ای . دریسکل    ترجمه دکتر فرهاد رحمانی نیا    حسن قدیمی
4- راهبرد های تغذیه ای در ورزش       دکتر عباسعلی گائینی
5- مواد غذایی نیرو زا        پروفسور رونالد جی . مون     ترجمه : دکتر شهرام فرج زاده     


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

خرید فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دریافت فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

خرید پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دریافت نمونه سوال پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

خرید پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دریافت مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

خرید فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

خرید مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از download

دانلود مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

خرید پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دریافت فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

خرید نمونه سوال پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دریافت فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

خرید فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دریافت فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

خرید کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از www

دانلود مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دریافت پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

خرید فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دریافت کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

خرید تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دریافت تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

خرید فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

خرید فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود نمونه سوال پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از pdf

دانلود کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دریافت فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

خرید نمونه سوال پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

خرید فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دریافت فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دریافت فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دانلود کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از word

دریافت تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

خرید تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود پروژه پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دریافت کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دریافت مقاله پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود فایل پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دریافت فایل pdf پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

خرید کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دانلود کارآموزی پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

دریافت فایل word پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free

خرید تحقیق پاورپوینت تغذیه در بسکتبال (درس تغذیه ورزشی) از free


مطالب تصادفی